Não são iguais às "normais", nada mesmo, mas são muito mais saudáveis e são igualmente saborosas, ficam mais molhadinhas e fizeram sucesso cá por casa.
A receita tirei daqui Pataniscas de Bacalhau no Forno - Dicas de uma Dietista.
Mas alterei algumas coisitas:
Meto mais quantidade salsa que diz na receita.
Trituro a cebola mais tempo, para ficar bem picada.
Não meto manteiga nem nenhuma gordura, acho mesmo que não precisa.
Em vez de farinha integral costumo usar farinha de espelta ou a que tiver em casa.
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